投稿日：2007-03-15 Thu

サプリメント以外で二つあります。

一つは、カスピ海ヨーグルト。
一時期、すごく流行りましたよね。
ヨーグルトのタネをを牛乳に入れ、温かいところで一昼夜置いておくと、ヨーグルトに変身しているものです。
２年前に、近所の方からタネをいただいて、再び食べ始めました。
ほとんど毎朝食べています。

二つ目は、雑穀米です。
今、CMでも話題の発芽十六雑穀を白米に混ぜて炊いています。
このブログでも前に紹介したことがありますね。
本当に、おいしいですよ＾＾
白いご飯があまり好きでなかった娘も、ご飯だけパクパク食べてます。

やっぱり、健康に良いと思っても、おいしくないと続けられないですよね。